交研中心 罗鸽/文

　　人生天地间，既是物质的一种形态，必然地要顺应春夏秋冬之化生长收藏运动变化周期律，尤其在中原地区就更为必要，反之如刚果、印度尼西亚等赤道附近国家或许没有冬与藏。运动能健身尽人皆知，运动亦可伤身恐信者不多，冬季剧烈运动即是。剧烈运动促使已收藏的经脉之气血灌注络脉，汗孔开而寒气入，如冷暖空气之对流，直至热气尽出而寒气尽入则汗孔闭，伤身自此始。好比如，冬夏过量饮酒而晕睡大街，结果不同，原因是冬季冷暖对流急速而猛烈，始于经脉空络脉赢而热不觉冷，终于经脉空络脉亦空而寒无知觉，人身热量损失殆尽，继而热量生化不抵消耗。

　　早吃少或不吃、晚海吃更饮酒、夜里手机看不停似乎为今人所习惯，这三者相互联系又相互促进，以致出现腹大、肥胖、多汗、溏泄、脱发、易感冒、易咳嗽、食欲减退、四肢厥冷等亚健康现象，究其原因多为脾湿肾寒，进而脾陷胃逆、升降不畅。因此，养生之要首在健脾，脾健则脾升胃降、枢轴转动，生命强健不息。曾获一养生健脾茶偏方，本人一直在用，确有效果，今愿与大家分享：炙甘草(一片)、陈皮(2cm²)、熟普洱(适量)。若溏泄可加茯苓(2-3倍甘草重)，溏泄止则茯苓停。茶料经济实惠、煮饮方便，效果堪比工作间体操。

　　为扩大辩证效果，有意者可读《四圣心源》(清黄元御著)。